Hey, hoje venho dar algumas dicas de como ter uma pele saudável. Podemos estar lindas com aquela roupa nova, um cabelo de morrer de inveja, mas do que isso nos vale se não temos uma pele saudável, fresca e limpa?
A pele é uma maneira muito simples de ver se te alimentas e cuidas da tua pele como deve ser. Não nos podemos escapar nem um dia, temos que cuidar dela todos os dias!
- Tens que passar protetor solar antes de sair de casa tanto no Verão como no Inverno, assim evitas a vermelhidão e impede que tenhas queimaduras profundas.
- Sempre que usas maquilhagem, remove-a com um desmaquilhante, nunca te esqueças de fazer isto, mesmo que estejas cheia de sono. Se a tua pele não estiver regularmente limpa, os poros ficarão bloqueados.
- Não estejas sempre a colocar as mãos na cara, principalmente se tens borbulhas, ficares a mexer constantemente nelas pode piorar o teu problema.
- Lava a tua cara quando acordas e antes de ires dormir, com sabonete e água.
- Toma sempre atenção ao prazo dos produtos que usas, desde maquilhagem a cremes. Se passarem do estiverem estragados podem ter graves consequências para a tua pele.
- Usa esfoliante 2/3 vezes por semana, assim removes as camadas das células mortas. Usa-o com cuidado, aplicando-o suavemente.
- Usa hidratante, estes protegem-te contra a poluição e impede o envelhecimento da tua pele.
- Evita fumar, beber álcool, beber demasiada cafeína e comer muitos chocolates.
- Dormir também é fundamental, assim evitas ter olheiras.
- Come fruta, hortaliças e vegetais.
- Bebe muita água.
